Pílula milagrosa

A depressão e suas parentas são doenças que nos levam muito para dentro de nós mesmos, e se bem aproveitadas podem ser um excelente empurrão para o mergulho dentro de si, ocasionando o autoconhecimento e descobrimento da raiz do problema.

Além dos remédios existem zilhões de terapias, incluindo a psicoterapia. Deixe seus pré-conceitos de lado! Não há somente a psicanálise, na qual você fica sentadinho falando, há diversos tipos para todos os perfis e gostos.

Então deixe a má vontade de lado e descubra o seu tratamento pois o grande X da questão é achar aquele que mais se adequa ao seu caso. E é preciso paciência, pois ao contrário do frenesi da vida moderna, as doenças invisíveis não tem pressa de serem curadas, isto se forem!

Portanto, não existe pílula milagrosa, e leva-se tempo (para a depressão de seis meses a um ano, às vezes mais para se estabelecer um tratamento efetivo, mas às vezes com uns dois meses já é possível sentir a melhora dos sintomas.)!

“O depressivo e toda a população mundial deveria povoar sua mente com assuntos edificantes que lhe transmitam coragem, esperança e fé. Evitar os telejornais sensacionalistas e deprimentes que exageram a realidade ou focalizam apenas o que há de ruim em tudo.” (Trecho do livro Seja feliz diga não à depressão da médica Elaine Aldrovandi)

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Tratamento Psicológico

Tem a terapia sistêmica, a humanista, a familiar, em grupo, psicodrama, transpessoal, psicanálise, analítica ou junguiana, etc, etc, etc. Para maiores detalhes pesquisem! O amigo Google sabe tudo! Mas para saber qual realmente tem a ver com você, somente experimentando! Procurem profissionais qualificados e de confiança!

Antigamente não era comum cuidarmos do corpo. Eram poucos os frequentadores de academias de ginástica. Hoje em dia ir a academia ou fazer qualquer outra atividade física já é algo que a maioria das pessoas busca incluir no seu cotidiano.

Futuramente entenderemos de vez que além do corpo físico é muito necessário também cuidarmos do corpo mental, assim frequentar psicólogos fará parte da vida da maioria.

E um dia, também aprenderemos de vez que além do corpo físico e mental, há outros corpos, como o energético que precisam de cuidados.

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Além da análise é preciso a autoanálise!

Não adianta também fazer terapia e não se analisar, achar que basta passar uma hora lá com o profissional e pronto! Não!

A terapia começa mesmo quando vamos para a nossa vida cotidiana. Se observar, se reconhecer. Conheço pessoas que fazem terapia há anos e não parece, são aquelas que não querem melhorar de fato e nesse caso não há terapeuta que dê jeito!

“Há quem diga que o tratamento é muito caro, mas há alternativas como o recurso da terapia de grupo oferecida pelos ambulatórios de saúde mental municipais e estadual. Na rede publica há medicamentos gratuitos para tratamento da depressão e outros locais que fazem pesquisa e estudos como universidades. Algumas pessoas mesmo com recurso para tratamento preferem investir o dinheiro em roupas, calçados e passeios julgando que tratamento medico e psicológico é dinheiro jogado fora, esquecendo-se que o bem maior da vida é a paz da mente tranqüila.” (Trecho do livro Seja feliz diga não à depressão da médica Elaine Aldrovandi)